Diversificação Alimentar I - Receitas

Ainda inserido na Diversificação Alimentar I (e isto porque existe tb a Diversificação Alimentar II, mas será só lá mais para a frente), aqui estão algumas receitas, que proporcionarão a introdução destes novos sabores de uma forma mais agradável ao paladar do bebé.

Puré de tubérculos

cenoura — 100 gramas
batata — 100 gramas
batata-doce — 100 gramas
abóbora — 100 gramas
nabo — 100 gramas
30 ml de leite do bébé

Puré de cenoura ou abóbora com maçã

cenoura ou abóbora — 125 gramas
1 maçã pequena

Puré de batata-doce com cenoura ou abóbora

batata-doce — 200 gramas
cenoura ou abóbora — 100 gramas
30 a 45 ml de leite do bebé

Puré de legumes com cereais

4 colheres de sopa de um puré de legumes
1 colher de sopa de papa não láctea isenta de glúten
45 ml de leite do bebé

Puré de fruta com cereais

8 colheres de sopa de puré de maçã ou de pêra
90 ml de leite do bebé
2 colheres de sopa de papa não láctea isenta de glúten

Puré de pêra com cereais

2 pêras maduras
1 colher de sopa de papa não láctea isenta de glúten
15 ml de leite do bebé

Puré de abóbora ou cenoura com pêra

abóbora ou cenoura — 300 gramas
1 pêra madura

Aproveito ainda para vos dar uma dica importante (tb a deixei num comentário que fiz) relativamente à cenoura e à abóbora...
Não se assustem se ao fim de um certo tempo de utilização de cenouras e abobora virem os narizinhos dos vossos bebés ficaram levemente côr de laranja! lol ...é verdade e trata-se da pigmentação dada por esses alimentos (quer dizer tb que as vitaminas dadas por eles já são mais que suficientes) então, é só intervalarem as sopas com outros legumes como o feijão verde por ex... :))

Complementando e com o mesmo intuito de partilhar tudo o que sabemos, não se esquecam de visitar esta mãmã pois dá-nos informações muito uteis! :))